- Workout
- 10. April 2019
Mit unserem Netzwerk an professionellen Personal Fitness Coaches bieten wir individuelle Fitnessprogramme für jedermann, sei es einzeln oder in Kleingruppen inkl. Wochenend-Sessions
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Willkommen bei Mrs Healthy!
Mrs Healthy bietet keine Gesundheitsberatung, bitte wendet Euch hierzu an Euren Facharzt!
Seit über 10 Jahren beschäftigen wir uns mit gesunder Ernährung, Mitochondrienmedizin und weiteren Trends im Bereich von Wellness, Fitness und der Komplementärmedizin.
Unsere Hypothese:
Der Mensch braucht gar keine Diäten!
Er benötigt u.E. eine ausgewogene nährstoffreiche Ernährung nach der Mitochondrienmedizin. Warum? Weil alle Menschen ca. 45 bis 60 Billiarden Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, also Zellorganellen IN ihren Zellen haben, und deren fast 1 Millionen Gene einen großen Einfluss auf euer Wohlbefinden habenMehr...
Bist Du bereit, die Kraft der Mitochondrienmedizin für Deine Gesundheit zu nutzen? für dein außergewöhnliches Leben?
Ich bin Nutrition und Lifestyle Coach für smarte (und beschäftigte!) Frauen und Männer, die toll aussehen und sich gut fühlen wollen, aber nicht so viel Zeit für exzessives Training haben, fürs Shopping von besonderen Zutaten, oder um jede Woche zig Gerichte selbst zu kochen. Ich habe selbst meine Ernährung schrittweise verändert und mehr Wohlbefinden erreicht, und es hat mein Leben verändert! Lerne hier, was gute Gesundheit für Dich sein kann und wie aussergewöhnlich Dein Leben werden kann!
Deine Mrs Healthy
Ernährungsstrategie
Ändere täglich einfach die Beilagen (wie Salat statt Kartoffeln, Gemüse statt Pommes) und verbessere langsam Deine Gesundheit
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Bewegungsprogramm
Der Mensch ist seit der Steinzeit auf BEWEGUNG ausgerichtet, nicht aufs stundenlange Sitzen.
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Routineprogramm
Gewohnheiten kann man ändern: vor 22 Uhr schlafen gehen, sich jeden Tag bewegen, mehr Gemüse essen usw.
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News & Termine
- Saisonales Essen
- 12. April 2019
Hast Du Dich schon mal gewundert, warum Du süchtig nach bestimmten Nahrungsmitteln bist? Ein Grund sind die wechselnden Jahreszeiten. Unser Körper sucht nach der Nahrung, die ihn ausbalanciert je nach Wetter, Luftdruck etc.
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- Beilagen-Änderungen
- 18. April 2019
Was soll man täglich essen - Früche und Gemüse, Nüsse, Samen, (Wild-)Kräuter, hochwertige Fette und Eiweisse, mehr lesen Sie in der Mrs Healthy Ernährungspyramide...
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Erfolgsgeschichten
Gewichtsabnahme durch das Weglassen von Kuhmilch
Eine Mrs Healthy Kundin verlor schlagartig 3,5 kg durch eine Ernährungsänderung:
nach einem Lebensmittelallergietest beim Facharzt mit Blutanalyse, durch den sie erfahren musste, dass sie eine Kuhmilcheiweissallergie hat, hat unsere Klientin ihre Ernährung so umgestellt, dass sie das Allergen Kasein A1 weitestgehend gemieden hat. Mit Erfolg!oder hier bestellen
bitte habt noch etwas Geduld
Weitere Referenzen befinden sich gerade im Aufbau.
Die Ernährungspyramide ist das Ergebnis aus 8 Jahren Forschung im Bereich der Mitochondrienmedizin.
zur Ernährungspyramide(Nutrition & Lifestyle Coach/Freie Publizistin)
Ketogene Ernährung: Fett abbauen, indem man Fett isst?
Dies ist auf dem ersten Blick widersprüchlich, aber wenn man sich intensiv mit den Stoffwechselprozessen beschäftigt und den Kraftwerken der Zellen, den winzig kleinen Mitochondrien, versteht man, dass durch eine fettreiche Ernährung die Mitochondrien gestärkt werden könnten (Mitochondrien hassen Kohlenhydrate!).
Mit einer Umstellung auf sehr viel mehr gutes, hochwertiges Fett und nur wenig Kohlenhydrate sowie regelmäßigem intermittierendem Fasten werden körperliche Veränderungen spürbar (bitte unter fachärztlicher Aufsicht!).(Nutrition & Lifestyle Coach/Freie Publizistin)